Cecilia tipsar

alla som brukar komma dragandes med uttrycket "jag kan inte hjälpa vad jag känner".

dina känslor är generellt sett en reaktion på dina tankar. känslorna uppkommer av sig själv och kan därför inte "hjälpas".

ex. låt oss säga att du finner dig själv i din källare, som visst råkar vara vattenfylld för ögonblicket. olika tankar kommer att få dig att känna olika saker inför detta faktum.

om du tänker "en swimmingpool!" så blir du glad.
om du tänker "mina gamla fotografier är vattenskadade och förstörda" så blir du ledsen.
om du tänker "kommunen borde ha sett till så att vattnet kunde ha runnit undan även vid mkt regn" så blir du arg.
om du tänker "attans jag borde inte ha spolat ner katten i avloppet" så skäms du. (förhoppningsvis)
om du tänker "shit jag kan inte simma" så blir du rädd.
om du tänker "nämen, hur kunde det bli såhär?" så blir du nyfiken.

det är du som styr vilken/vilka tankar du väljer. att sluta tänka en tanke på beställning är omöjligt, däremot så kan du ersätta en tanke med en annan.

om du nu vill kunna hjälpa vad du känner alltså.